Чем опасны лишние килограммы во время беременности

27 августа 12:00 / Здоровье
беременность и лишний вес

беременность и лишний вес

фото: google.com

Состояние беременности – сложный метаболический процесс, в это период изменяется гормональный баланс. Важно, что первые три месяца беременности в организме происходят изменения, которые можно сопоставить с обменом веществ во время голодания. Этот период поистине стресс для организма.

Читайте такжеСюрпризы третьего триместра

Многие женщины ошибочно думают, что во время беременности нужно есть как можно больше, питаясь «за двоих». Это  в корне неверно! Женщине, не страдавшей от излишнего веса, необходимо всего триста калорий свыше нормы. Прибавка в весе такого типа женщин должна составлять не более двенадцати килограммов.

Типу женщин, имевших до беременности недостаточный вес,  рекомендована прибавка до восемнадцати килограммов. Ну, а типу женщин, страдающих излишним весом, не следует поправляться больше, чем на восемь килограммов. В общих чертах можно сказать, что женщина с исходно нормальным весом может прибавить в весе до двадцати пяти процентов от своей массы тела, но не более.

Одно из самых распространенных заблуждений гласит, что после прекращения кормления грудью, излишний вес пропадает. Это утверждение в корне не верно! Велика вероятность, что более, чем шестнадцать, набранных килограммов не исчезнут никогда! И, даже после родов, вес будет только увеличиваться!

Современные исследования показали, что у матерей с избыточным весом очень часто рождаются дети с патологиями, большая прибавка в весе способна вызвать развитие сахарного диабета. Если женщина набирает вес после родов, особенно, если роды первые, может столкнуться с осложнениями в следующих беременностях.

Да, нельзя отрицать влияние генетики. Конечно, если у Вас в роду полные женщины, то тем более важно ответственно относиться к весовым характеристикам во время ожидания малыша, когда организм находится в состоянии стресса и принимает любую пищу, откладывая её «про запас». Соблюдая данные правила, вы избавите себя от прибавки веса и после родов. Многие женщины забывают о существовании зарядки, занятий спортом, уменьшении количества жирной и сладкой пищи, тем самым выставляя себя в группу риска вне зависимости от типа.

беременность , мама и ребенок , планирование беременности , советы врачей , здоровье Источник: KOLOBOK.UA
материалы по теме
коментарии (27)
осталось 1000 символов
Слушать 'Наше Радио'
Цитата дня

Когда, наконец, понимаешь, что твой отец обычно был прав, у тебя самого уже подрастает сын, убежденный, что его отец обычно бывает не прав. Если вы не учитесь на своих ошибках, нет смысла их делать.

Лоренс Питер