Смартфоны лишают подростков здорового сна

1 ноября 12:00 / Мир
смартфоны влияют на качество сна

смартфоны влияют на качество сна

Канадские ученые заявили, что даже два часа пользования смартфоном ежедневно значительно ухудшают качество сна у подростков.

Читайте такжеПодросток и татуировка: не скандалим, а убеждаем

По словам сотрудников Монреальского университета, качество сна у подростков за последние годы существенно снизилось. В целом они стали меньше спать и чаще просыпаться ночью. В происходящем ученые винят различные гаджеты, которые получили широкое распространение.

Чтобы доказать свою теорию исследователи проанализировали данные из опроса старшеклассников Монреаля, в котором приняли участие более 1,2 тыс. учащихся в возрасте от 14 до 16 лет. Подростков спрашивали, сколько времени в день они проводят за смартфоном, видеоиграми, телевизором, чтением и выполнением домашнего задания.

Оказалось, что учащиеся, которые проводили за компьютером более двух часов в день подряд, спали на 17 минут меньше, чем те, кто не так увлекался современными технологиями. Подростки, тратившие такое же время на видеоигры, спали меньше на 11 минут. Меньше ночью спали и те, кто долгое время пользовались смартфоном. Примечательно, что проводившие время за телевизором старшеклассники, наоборот, спали больше нормы.

советы врачей , подросток , здоровье , исследование , технологии Источник: KOLOBOK.UA
материалы по теме
коментарии (27)
осталось 1000 символов
Слушать 'Наше Радио'
Цитата дня Главная опасность, от которой необходимо оберегать детей, их родители. Бернард Шоу