Закаливание ребенка до трех лет: «за» и «против»

3 сентября 08:00 / Здоровье
как правильно закаливать ребенка

как правильно закаливать ребенка

Если вы закаливали ребенка с рождения, то в период после года до трех лет закаливание будет естественным продолжением, причем существенной разницы для годовалых или трехлетних малышей в процессе нет. Но родителям, которые не закаливали ребенка до этого момента и решили этим заняться сейчас, рекомендуется все-таки просмотреть массу литературы, прежде чем выбрать нужную методику.

Читайте такжеПочему ребенок не наедается при кормлении грудью

Если вы все же решились, то следующие советы помогут вам организовать закаливающие процедуры

Проводите проветривание помещения до снижения температуры в комнате на два градуса. Если проветривание несквозное, то можно в присутствии ребенка.

Общие обтирания или душ с постепенным снижением (не за один день) температуры с 36 С до 28 С (душ также оказывает массирующее действие). Время пребывания до полутора минут - тоже постепенно.

Подвижные игры в комнате без одежды в течение 10 минут.

Детям от года разрешены солнечные ванны, но при температуре воздуха не выше 30 С и постепенно, начиная с 10 минут, и то не под прямыми лучами (благоприятное время - до полудня).

Детям от 1,5 до 3 лет можно уже тестировать воду в открытых водоемах, но при ее температуре не ниже 21 С и на пару минут для начала.

Очень действенным является банальное обливание ног прохладной водой в зимнее время.

Также полезно ходить босыми ногами по шероховатой поверхности, так как массируются ступни, от которых идут импульсы ко всем органам.

Ну и последнее: если уж хочется сделать ребенка закаленным, начните с себя, так вы, по крайней мере, сами прочувствуете, насколько приятны или некомфортны те или иные процедуры.

психолог , ребенок , здоровье , советы врача , закаливание Источник: KOLOBOK.UA
материалы по теме
коментарии (27)
осталось 1000 символов
Слушать 'Наше Радио'
Цитата дня

Когда, наконец, понимаешь, что твой отец обычно был прав, у тебя самого уже подрастает сын, убежденный, что его отец обычно бывает не прав. Если вы не учитесь на своих ошибках, нет смысла их делать.

Лоренс Питер