14 аргументов в пользу тыквы: оцените по достоинству подарок осени

Светлана Наумова,
12 сентября 13:31 / Питание
Чем полезна тыква в сыром виде

Чем полезна тыква в сыром виде

Диетологи называют тыкву «пищей богов». И не только за полезные вещества, которыми наполнен это плод, но и за яркий жизнеутверждающий цвет, способный вывести из депрессии и дарить радость.

Читайте такжеОпасности «магазинных» сладостей: как защитить ребенка

Не верите? А психологи даже провели эксперимент, после которого доказали, что если тыкву даже просто разместить на кухне, сделав частью интерьера (хотя бы на неделю-две), настроение у домочадцев в эти дни будет позитивным и радостным. Но, правда, это относится только к плодам, имеющим яркую оранжевую окраску, а селекционеры сегодня уже вывели сорта и синего, и белого, и желтого цветов.

depositphotos_26875851_m-2015_680x454_750x501

Полезные свойства тыквы. Регулярное употребление тыквы в пищу улучшает зрение, поскольку высокое содержание витамина А положительно влияет на глаза.

Читайте такжеБез майонеза: ТОП-3 самых полезных и вкусных соусов

Хотите похудеть? Смело ешьте тыкву. Клетчатка, которой богат овощ, поможет справиться с испытанием под названием «диета». Кроме того, кусочек сырой тыквы после тяжелого обеда или ужина облегчит переваривание пищи.

Также тыква обладает противовоспалительными свойствами, которые помогают противостоять воспалениям в кишечнике.

При гипертонии употребление тыквы поможет снизить, а со временем и нормализовать давление.

depositphotos_145251175_m-2015_680x454_750x501

Также тыква отлично выводит из организма шлаки, токсины, излишки холестерина.

Читайте такжеГотовим полезную выпечку: заменяем маргарин в рецептах

Любители блюд из тыквы защищают себя от пиелонефрита.

Содержания железа в плодах тыквы больше, чем в яблоках. Имейте это в виду, если ребенку поставлен диагноз «анемия».

Мочегонный эффект, которым обладает тыква, помогает в растворении камней в почках и мочевом пузыре. Процесс хоть и происходит медленно, зато достаточно щадяще для организма. Правда, для этого тыкву надо есть в сыром виде.

Тыквенный сок помогает при бессоннице, повышает жизненный тонус, укрепляет нервную систему.

depositphotos_126767160_m-2015_680x454_750x501

В тыкве также ученые обнаружили высокое содержание витамина С, который помогает справиться с вирусными заболеваниями.

Читайте также5 традиционных завтраков, которыми нельзя кормить детей

Если к ожогам, ранкам, сыпях и экземах прикладывать «кашицу» из тыквы, это и снизит уровень боли, и ускорит заживление.

Также ученые обнаружили, что любители тыквы редко болеют туберкулезом и раком.

Тыква для пожилых людей – волшебное средство, благодаря которому укрепляются кости, улучшается регенерация костей.

А маски для лица на основе тыквы помогут разгладить морщинки и почувствовать себя молодой и красивой.

depositphotos_68526611_m-2015_680x454_750x501

Как правильно кушать тыкву. Чтобы тыква принесла максимальную пользу для организма, лучше есть ее в сыром виде. Но при этом помните, что запеченная тыква – это выбор дедушек и бабушек, а также детей. Потому что овощ, который подвергался термической обработке, легко переваривается в желудке.

Читайте такжеМагический магний: почему его всегда не хватает и где отыскать?

Диетологи также рекомендуют кушать тыкву ежедневно. При этом суточная норма потребления для взрослых составляет 200-300 г, а для малышей – 100 г.

Тыквенный сок должен быть свежевыжатым. Аналоги из магазина уже не будут настолько полезны. В день взрослым стоит выпивать до 300 мл сока, смешанного с медом, а деткам – не больше 150 мл.

А еще предлагаем обратить внимание на 5 секретов, узнав которые вы начнете хранить мед правильно. 

правильное питание , продукты для здоровой жизни , детское питание , мамин блокнот , здоровый образ жизни , правильный выбор продуктов , продукты, которые нельзя есть на завтрак , время употребления продуктов , тыква , блюда из тыквы , полезные свойства тыквы , тыквенный сок , диетическое питание Источник: KOLOBOK.UA
материалы по теме
коментарии (27)
осталось 1000 символов
Слушать 'Наше Радио'
Цитата дня Інколи серце бачить те, що очам не видно. Джексон Браун-молодший