Что делать, если ребенок отказывается есть овощи

27 августа, 2016 08:00 / Питание
Если ребенок не любит овощи

Если ребенок не любит овощи

фото: google.com

Иногда дети отказываются есть овощи, которые им крайне необходимы в рационе. Некоторые хотят есть только сладости или, в крайнем случае, бабулины пирожки с мясом. А вот рецепты полезного питания на каждый день попросту игнорируют. Отчего это происходит и что делать в таких случаях?

Читайте такжеУчимся пить из чашки

Самая основная причина – родители не едят овощи сами. Малыш ведь, как на кальку, копирует поведение папы и мамы. И как прикажете ему поступать, если у него на глазах папа ест бекон или чипсы, а мама одну за другой поглощает конфеты, шоколадки или булки? Это и будет у ребенка считаться «самой правильной едой». А если при этом ребенка заставлять есть «полезные» продукты, то он, уже став взрослым, пристрастится к тому, что ели его родители, так как в подсознании отпечатается, что «это взрослая пища», и стало быть ее потребление – признак становления личности. 

Но объяснить маленькому человечку пользу брокколи или шпината вряд ли удастся сразу. И не старайтесь перемолоть цветную капусту и брокколи в пюре – вид у такого кушанья будет отвратительный.

Кстати, примерно так в детских мультиках изображают гадкую инопланетную слизь и тому подобное. Гораздо интереснее малышу будет есть соцветия этих видов капусты, если их поставить, как деревья. Зеленый цвет для дерева – вполне подходящий, а если в этом «лесу» выросли еще и «белые деревья», то только потому, что лес этот сказочный.

Есть еще несколько неплохих способов приобщить ребенка к овощам. Их надо попросту замаскировать. Суп-пюре может содержать совершенно разные овощи, но их там будет не видно.То же можно сказать и про оладьи с кабачком или цветной капустой. А если чадо без ума от блинчиков, можно попробовать ему приготовить блины с тыквой и со шпинатом, красиво выложить на тарелку с блинчиками обычного цвета.

Такая еда будет интересной, а потому у нее есть шанс на успех. Овощную запеканку можно предложить вместо картофельной, если малыш таковой питается. И не стоит забывать о морковном торте. А если просто красивые овощи положить в вазочку, из которой ребенок сможет брать эти дары природы самостоятельно, это тоже будет хорошим способом заставить его есть овощи.

мама и ребенок , правильное питание , ребенок , советы врачей , здоровье Источник: KOLOBOK.UA
материалы по теме
коментарии (27)
осталось 1000 символов
Слушать 'Наше Радио'
Цитата дня Она была человеком исключительно добрым. Но те, кому она не позволяла садиться себе на голову, считали ее злой.  Джулиана Вильсон