Как долго перевариваются разные продукты (таблица)

28 декабря, 2016 08:00 / Саморазвитие

Так уж сложилось, что у нас и в будни и в праздники две гастрономические "проблемы": 1) что вкусненького приготовить; 2) как съесть это вкусненькое и сохранить фигуру стройной. Разумеется, хотелось бы в качестве бонуса обойтись без проблем с пищеварением.

Читайте такжеКак определить пол ребенка без УЗИ (таблицы)

Утопия? Не думаем. Многое зависит не только от качества и количества съеденных продуктов, однако и от времени, когда мы "заморили червячка" или плотно поели. Диетологи настоятельно советуют выработать полезную привычку не есть, пока пища все еще переваривается, - и тогда вы перестанете переедать, а за стройностью дело не станет. Для этого благого начинания воспользуйтесь нашей таблицей. 

.jpg_57

Обратите внимание, что ужинать стоит за 3-4 часа до сна, а завтракать - через 40 минут после пробуждения, когда уже выпит маленькими глотками стакан теплой воды.


полезные таблицы Источник: KOLOBOK.UA
материалы по теме
коментарии (27)
осталось 1000 символов
Слушать 'Наше Радио'
Цитата дня Не жалуйся на жизнь — кто-то мечтает о такой жизни, какой ты живешь.  Оноре де Бальзак