Какая привычка поможет продлить жизнь: исследование ученых

Какая привычка поможет продлить жизнь: исследование ученых

Читайте также5 советов как полюбить себя такой как есть и изменить жизнь к лучшему

Многие задумываются над тем, как можно продлить свою жизнь. Эксперты говорят, что это возможно, если завестись одной очень полезной привычкой. 

Что это за полезная привычка, которая поможет дожить до 90 лет? Ознакомимся с исследованием ученых.

woman-2188033_960_720

 

Ученые из отдела эпидемиологии медицинского центра Университета Маастрихта в Нидерландах провели исследование и выяснили, что на продолжительность жизни влияет физическая активность.

Читайте также10 признаков кризиса среднего возраста: время испытаний и трудностей

В эксперименте участвовало около 100 тыс. человек. В результате опросов и исследований был сделан вывод: кто уделяет физической активности 30-60 мин. в день, имеют на 21% больше шансов дожить до 90 лет, чем те, которые меньше 30 мин. уделяют внимание физическим нагрузкам. Под физической активностью подразумевается не только занятие спортом, но и пешие прогулки, садоводство или активный отдых. 

Конечно, это относительные показатели, так как не учитывались другие факторы, которые влияют на продолжительность жизни. Например, курение или употребление алкоголя. 

Вам будет интересно узнать 7 мифов о спорте, которые очень раздражают ученых

Фото в статье: pixabay.com


Облако тегов


Материалы по теме