Найдено средство от подростковой депрессии

23 октября, 2016 13:00 / Психическое развитие
найдено средство от подростковой депрессии

найдено средство от подростковой депрессии

Психологический комфорт достигается очень просто – нужно всего лишь спать не менее 8 часов в сутки, уверены ученые из Токийского университета.

Читайте такжеПодросток и татуировка: не скандалим, а убеждаем

Исследователи наблюдали за 18 тысячами учеников средних и старших школ Японии и анализировали связь между тем, сколько времени они спят, и наличием признаков депрессии.

Оказалось, что у подростков, чей организм хорошо отдыхал и восстанавливался, риск возникновения разнообразных душевных переживаний и проблем, значительно снижался.

Любопытен тот факт, что если юношам в идеале достаточно 8 с половиной часов сна, то девушкам требуется на один час меньше. В случае хронического недосыпа они страдают от депрессивных расстройств чаще, чем сверстники мужского пола.

Впрочем, чтобы подтвердить разницу в предпочитаемой продолжительности сна между девочками и мальчиками, ученым нужны дополнительные данные.

психолог , подросток , семья , развитие Источник: KOLOBOK.UA
материалы по теме
коментарии (27)
осталось 1000 символов
Слушать 'Наше Радио'
Цитата дня

Иногда нужно обойти весь мир, чтобы понять, что клад зарыт у твоего собственного дома.

Пауло Коэльо