Ешь, молись, люби: 7 вещей, которые успешные женщины делают по утрам
Утро для многих из нас - это кошмар и ужас. Всех разбудить, накормить, собрать, отвести в школу, садик, на работу, не забыть накрасить второй глаз, если по дороге "посчастливилось" остановиться только на одном светофоре.
Успешные женщины не считают утро ужасной частью дня. Они знают, какие 7 вещей нужно делать по утрам, чтобы начать день энергично, легко и продуктивно.
1. Они создают список дел
Они размышляют, каких целей собираются достичь в течение недели и создают список задач и дедлайнов.
2. Они просыпаются без будильника
Это значит, что они высыпаются и дают своей нервной системе восстановиться. Просыпаться без будильника – прекрасно, потому что это означает, что вы просыпаетесь в соответствии с вашим естественным циклом сна.
3. Они двигаются
Чтобы настроить мозг на активность, ему нужен кислород, поэтому успешная женщина утром забежит пробежится на беговой дорожке или хотя бы пройдет пешком квартал до офиса. Самые смелые перед работой забегут на часок в тренажерный зал или бассейн. Эти барышни утверждают, что без такой утренней встряски они хуже мыслят и... выглядят.
4. Они читают вдохновляющие цитаты
Фразы, в которых сосредоточена мудрость, утром задают отличный ритм и мотивируют стать лучше.
5. Они слушают музыку
Любимые ритмы "заводят" в крови эндорфины, благодаря чему внутри мы танцуем и становимся энергичнее.
6. Они откладывают смартфон, планшет, ноутбук, не читают новости и не включают телевизор
Посвящают утренние полчаса общению с близкими, понимая, что следующее время для такого общения у них может быть только вечером. И то не всегда. А баланс work/life и поддержка семьи для успешной женщины в приоритете.
7. Они молятся
Или проговаривают, посылая Мирозданию сигнал, каких целей желают добиться в этот день. Этот короткий монолог заряжает на весь и помогает идти вперед, действуя по намеченному плану. А как иначе, если ты пообещала Мирозданию.
