Лучшая гимнастика для будущих мам (видео)

Наталия Мельникова,
24 июня 14:00 / Фитнес
Лучшая гимнастика для будущих мам (видео)

Лучшая гимнастика для будущих мам (видео)

Гимнастика для будущих мам – настоящая панацея от многих проблем. Кроме тренировки мышц, которым вскоре предстоит участвовать в процессе родов, с помощью специально разработанного комплекса можно избавиться не только от болей в спине, но даже от запоров и отеков, связанных с ухудшением оттока крови и лимфы по венам ног.

depositphotos_5203886_l-2015_749x498

Особое внимание в «беременной» гимнастике уделяется тренировке трех групп мышц – таза, спины и живота.

Читайте такжеБеременность меняет мозг женщины на два года

Упражнения необходимо начинать с первых дней беременности – чем раньше приступите, тем лучше будет результат. Главное заниматься регулярно и в свое удовольствие. Ориентируйтесь на возможности своего организма и избегайте переутомления.

depositphotos_5071777_l-2015_749x499

ВАЖНО! Нельзя заниматься гимнастикой при повышенной температуре тела, высоком артериальном давлении, обострении хронических заболеваний, резко выраженных раннем и позднем токсикозах, нарушении координации движений, при сильной усталости и плохом самочувствии.


беременность , фитнес , гимнастика Источник: KOLOBOK.UA
материалы по теме
коментарии (27)
осталось 1000 символов
Слушать 'Наше Радио'
Цитата дня Без суперечок недовго триває кохання. Овідій