5 травяных сборов от осенней хандры

Когда холодает на улице, кажется, даже дома становится менее уютно. Погодные изменения могут негативно отразиться на настроении и, как следствие, продуктивности в течение дня.

Но с этой сезонной хандрой можно бороться. Например, сделать напиток из ароматных трав. И сегодня мы рассмотрим, какие именно дары природы лучше всего использовать для этого.

Свойствами «антидепрессанта» и неплохого заменителя кофе славится зверобой. Его необходимо заваривать из расчета 1 ч.л. сухой травы на 150 мл воды. Также можно приготовить напиток, смешав несколько различных трав.

1. Сухие листья мяты, шишки хмеля и корень валерианы смешать в пропорции 2:1:1. Залить кипятком 2 ст. ложки сбора, через 20 минут процедить. Такой напиток помогает бороться с бессонницей, тревожностью, раздражительностью.

2. В равных долях смешиваем сухие цветы ромашки, корень валерианы, плоды фенхеля и тмина, листья мяты. Для приготовления напитка достаточно 1 столовой ложки травяного сбора. Он поможет успокоить нервы и быстро заснуть, принимать лучше на ночь.

3. Смешиваем в равных количествах чабрец, мелиссу, листья мяты и черной смородины. Заливаем кипятком и настаиваем 20 минут.

4. Смешайте в равных долях шалфей, ромашку, липу, чабрец, мать-и-мачеху, душицу и розмарин. Можно добавить малины, смородины, цедру лимона или апельсина. Смесь заливают кипятком и настаивают 1 час.

5. 1 ст. ложку сухого или свежего чабреца смешать с листьями черной смородины и малины. Сбор необходимо залить кипятком и настаивать не более 15 минут, после чего процедить. Он отлично повысит настроение и работоспособность, быстро придаст сил.

Вам будет интересно узнать про 8 продуктов, которые помогают повысить настроение.