Хронический недосып может спровоцировать ожирение

3 ноября, 2016 13:00 / Мир
нехватка сна провоцирует ожирение

нехватка сна провоцирует ожирение

Британские эксперты обнаружили, что нехватка сна может привести к потреблению дополнительных 385 калорий в день. Это эквивалентно дополнительным четырем с половиной кускам хлеба. Люди начинают есть больше белков и жирной пищи.

Читайте такжеКогда фитнес становится опасным

Исследователи Королевского колледжа в Лондоне, подозревают, что недостаток сна влияет на гормоны. То есть люди должны съесть больше, чтобы чувствовать себя комфортно. Эксперимент показал, что люди, которые спят менее пяти с половиной часов потребляют больше пищи, чем лица, получающие сон в семь часов.

Также специалисты добавляют, что нарушения сна приводит к дисбалансу в организме и может стать причиной ожирения.

советы врачей , здоровье , здоровый сон , внешний вид , фигура Источник: KOLOBOK.UA
материалы по теме
коментарии (27)
осталось 1000 символов
Слушать 'Наше Радио'
Цитата дня Самое главное в образовании — это человек. Человек, который разжигает в вас любопытство, который кормит ваше любопытство; компьютеры не могут дать вам этого. Стив Джобс