Правила первого прикорма: выбираем овощи правильно

Светлана Наумова,
23 августа, 2016 12:55 / Питание

Кормить ребенка непросто: постоянно надо помнить о том, что продукты должны быть безопасны для ребенка, полезны и, конечно, вкусны. Но это если речь идет о взрослых детках, то есть о малышах после года. При кормлении грудничков и введении первого прикорма вкус пищи уходит на второй план.

Читайте такжеПродукты, вызывающие аллергию у грудничков

Итак, овощи для первого прикорма, как мы выяснили, должны быть полезны и безопасны. И большинство диетологов рекомендуют, в этот период обратить внимание, прежде всего на овощи.

Какие овощи надо выбирать для прикорма? Естественно, те, которые не спровоцируют аллергию и не вызовут дискомфорт в желудке. К таковым относятся кабачкицветная капустаброкколи.

Читайте такжеПродукты, которые должны быть в рационе кормящих мам

После введения этого овощного трио можно вводить и другие продукты, в том числе и привычный картофель. 

Как же выбрать овощи для первого прикорма? Есть несколько правил, следуя которым вы можете обеспечить себе достаточно спокойный переход в кормлении от грудного молока к твердой пище.

Совет первый – на рынке

ovoschi_na_ryinke_750x481

Если вы покупаете овощи на рынке, тогда ищите продавцов, которые реализуют овощи со своих огородов. Чаще всего люди, выращивающие овощи для своих нужд, предлагают действительно чистые эко-продукты без всевозможной химии. Ну, а если вы знаете, что в семье этой бабушки подрастает маленький внук или внучка, тогда и овощи, несомненно , у нее будут самым лучшими.

При покупке выбирайте овощи молодые, без повреждений и гнили. Иногда лучше переплатить несколько гривень, но зато получить товар высшего качества – ведь на детках не экономят.

Совет второй – в магазине

ovoschi_v_magazine_750x563

Если вы покупаете овощи в супермаркете, то лучше все-таки не брать те, которые лежат горами на прилавках. Дело в том, что вы не знаете, как они выращивались - где и на каких землях. То есть сколько в них химических добавок, вы тоже не в курсе. Поэтому для городских жителей есть один совет, которым пользуются большинство мам, - покупайте замороженные овощи, но известных торговых марок. Чаще всего большие компании все-таки несут ответственность за свою продукцию.

Первый прикорм – это стресс не только для ребенка, но и для мамы. Поэтому напоминаем еще раз: если вы решите попробовать прикорм, приготовленный для грудничка, не падайте в обморок с мыслью: «Как это можно есть?» У деток в таком возрасте еще нет понятия – вкусно или нет. Для них главное – полезно и безопасно.

Пюре из брокколи

pyure_iz_brokkoli_pervyiy_prikorm_750x506

Мы уже выяснили, что первый прикорм – очень важный этап в жизни ребенка. Поэтому мамам стоит тщательно подготовиться к нему. Сначала выбрав правильно овощи для прикорма, а затем подобрав не менее правильно рецепт.

Большинство мам и врачей в первый прикорм рекомендуют вводить брокколи. Эта зеленая капуста, любимая многими женщинам за нежный и достаточно не агрессивный вкус, не вызовет у ребенка аллергической реакции. И действительно хороша для детского питания.

Приготовление: брокколи хорошенько промываем под проточной водой и выкладываем в чашу пароварки. Готовим на пару 20 мин. Достаем и хорошенько разминаем ложкой и вилкой. Когда ребенок будет есть немного больше, можно брокколи измельчать с помощью блендера.

Рекомендуем: Во время первых кормлений малыша лучше кормить по чуть-чуть, как маленького воробышка. И лучше, если капуста будет слегка теплой. Не расстраивайтесь, если малыш не захочет с первого раза съесть четверть ложечки капусты. Не заставляйте. Иногда в первые разы малышу достаточно просто ощутить капельку неизвестной пищи у себя во рту. Так происходит его знакомство с миром взрослой еды.

детский прикорм , питание детей до года , продукты для здоровой жизни Источник: KOLOBOK.UA
материалы по теме
коментарии (27)
осталось 1000 символов
Слушать 'Наше Радио'
Цитата дня Я всегда чувствую себя обманутым и неполноценным, когда думаю о том, что у меня нет возможности ощутить, каково это — быть беременным, выносить ребенка и каково это — кормить его грудью. Дастин Хоффман