Скільки потрібно спати на добу дітям та дорослим різного віку (інфографіка)

Сколько человеку нужно спать в сутки
istockphoto.com

Читайте також 12 ранних признаков беременности: определяем без теста (инфографика)

Чому важливо спати оптимальну кількість часу? Уві сні наш мозок та нервова система відновлюються, виділяються важливі гормони. Недосип, як і «пересип» чреватий проблемами зі здоров'ям. Скільки має спати немовля, дошкільник, школяр, підліток, доросла і літня людина за добу?

Сколько должен спать ребенок до года? / istockphoto.com

Сколько человеку нужно спать?

Читайте також Карта негативных эмоций в теле человека: психосоматика болезней (инфографика)

Вам також буде цікаво дізнатися 9 основних симптомів та ознак овуляції (інфографіка).