Можно и нужно: сладости, которые не испортят фигуру

Читайте также Вкусно, как у бабушки: секреты успеха домашней выпечки

Сухофрукты

Если вы хотите побаловать себя сладеньким, купите несколько грамм сушенных фруктов. Если вам финики не по душе, купите чернослив или курагу. Только следите за тем, чтобы не съедать более 40 граммов в день.

Шоколад

Речь идет о черном натуральном шоколаде без добавок. Такой шоколад поможет защитить сердечную мышцу, поэтому не зря врачи рекомендуют съедать несколько долек в день - так вы не нанесете вреда вашему организму.

Шоколадные конфеты

Мы говорим о конфетах с черного шоколада и с начинкой из сухофруктов или свежих фруктов. Только не стоит употреблять больше пары конфет в неделю.

Читайте также Сладость из детства: рецепт хрустящих вафельных трубочек

Зефир

Зефир и пастила - полезные продукты, которые содержат в себе витамины и железо, но не стоит злоупотреблять такими полезными сладостями.

Мармелад

При покупке мармелада внимательно читайте состав, чтобы не нарваться на продукт, который содержит 100% сахара. Лучше всего выбирайте натуральный мармелад без добавок и вредных компонентов.

Вам интересно будет узнать:

• что полезней - курага или чернослив?
• сухофрукты: польза или вред?
• готовим диетический гречневый хлеб.