6 способів заспокоїтись від доктора Комаровського
21 травня 2020
{{count}}
6 способов успокоиться от доктора Комаровского
istockphoto.com
Читайте також З якого віку можна давати тверді фрукти – радить доктор Комаровський
Доктор Комаровський опублікував у соціальній мережі Instagram пост, у якому розповів про шість елементарних, але працюючих способів позбавитися занепокоєння всього за кілька днів.6 способів позбутися занепокоєння
- Не з'являйтесь у соціальних мережах,
- Контролюйте сон (не менше 8 годин на день),
- Спробуйте зайнятися дихальною гімнастикою,
- Приділіть час своїм думкам та захопленням,
- Перейдіть на здорове харчування,
- Створіть щось самі!
Читайте також ТОП-5 признаков скрытой депрессии у ребенка
За словами Комаровського, занепокоєння є природною реакцією людини, проте відчувати подібні емоції постійно без шкоди здоров'ю не можна.Занепокоєння може стати проблемою психічного здоров'я, але також вплинути на фізичне здоров'я.
6 способов успокоиться от доктора Комаровского
Нагадаємо,
- чим коронавірус відрізняється від звичайної пневмонії: це важливо знати.
- як розпізнати запалення легень через коронавірус?
- ТОП-5 фактів, щоб відрізнити реальні сутички від тренувальних.