ТОП-5 перших симптомів менопаузи
7 вересня 2020
{{count}}
ТОП-5 первых симптомов менопаузы
istockphoto.com
Нерегулярний цикл
Читайте також Менструальная чаша: плюсы и минусы использования
Менструальний цикл змінюється, стає нерегулярним. В окремі місяці виділення мізерні, в інші – патологічно рясні.Припливи спека
Припливами медики називають вазомоторні розлади, що турбують жінок уночі. Припливи проявляються різким відчуттям жару в області голови та грудей, шкіра червоніє, серцебиття прискорюється, потім настає озноб.
Безсоння
Проблеми зі сном – не рідкість під час менопаузи. Деякі погано сплять через припливи, про які ми говорили вище, інші ж відчувають себе завзятими, тому відчувають складності із засипанням.
ТОП-5 первых симптомов менопаузы
Коливання ваги
Читайте також Какие витамины помогут снять боль при менопаузе: ТОП-4 важных витамина
Прямого зв'язку між менопаузою та ожирінням немає, але естрогену виробляється менше, а його недолік веде до зниження концентрації та серотоніну. Цей гормон відповідає і за гарний настрої, без нього люди частіше схильні заїдати свої проблеми та неприємності калорійною та шкідливою їжею.Перепади настрою
Почуття втоми може змінюватись занепокоєнням і навіть набувати форми депресивних станів.
Нагадаємо,
- Дієтичний чізкейк у банку: рецепт покроково
- Кекси з малиною на кефірі: рецепт покроково
- Дієтичний медовик для тих, хто худне: рецепт покроково