Чи можна давати дитині оселедця і коли починати?
Небагато оселедця для дитини навіть корисно, особливо на стику сезонів: наприклад, весна-літо, осінь-зима.
Оселедець містить вітамін D, а також цінний комплекс жирних кислот Омега-3, що позитивно впливає на імунітет малюка.
Малюкові старше трьох років можна давати оселедці рази 2-3 на тиждень, але вибирати треба тільки бочковий (жировий малосольний).
Читайте також Рыба по-гречески: еда, которую приготовит даже ребенок
Різні види делікатесного оселедця у вакуумному впакуванні містять консерванти, які шкідливі для печінки дитини. До того ж у звичайному бочковому оселедці більше вітаміну D. Багато солі шкідливе для дітей, тому перед вживанням оселедець слід потримати 2-3 години в холодній воді.
Дітям до оселедця можна запропонувати цибулю або солодку червону — вони не такі гострі. І не забудьте дістати кісточки!
Також вам цікаво буде прочитати: риба в дитячому меню: коли і з якої риби починати прикорм