Тріщини на п'ятах: 7 способів боротьби із проблемою
Тріщини на п'ятах завдають сильної незручності, особливо влітку. Крім того, що це естетично непривабливо, ранки часто кровоточать - ходити боляче та дискомфортно
Причини виникнення тріщин
Регулярный уход - секрет ухоженных пяточек / istockphoto.com
Перші маячки цієї проблеми можуть виникнути ще до появи. тріщин . Стопи і п'яти можуть свербіти, шкіра може огрубіти і змінити колір - стати жовтою і лущитися. Це свідчить, що клітини епідермісу не звільнені. У такому випадку шкіра деформуватиметься, і кожен дотик ноги з поверхнею травмуватиме п'яту. До того моменту, доки не з'являться тріщини.
Фактор, який підвищує ризики утворення ран, – це неправильний педикюр та догляд за ногами. Незручне взуття, особливо літні шльопанці та сандалії, які не є достатньою опорою для ноги – ще одна з причин.
Також потріскані п'яти можуть сигналізувати про нестачу вітамінів, а саме А та заліза. Ця проблема часто супроводжує тих, хто бореться з грибком на ногах. Але найнебезпечніша причина – діабет. Обов'язково зверніться до лікаря, якщо п'яти довго не гояться.
Як доглядати за п'ятами
1. Пілінг
Щонайменше раз на тиждень проводіть відлущування огрубілої шкіри п'ят. Використовуйте скраби або пілінги, що містять зволожуючі ефірні олії. Уникайте сольових складів, щоб не зашкодити і не посилити ситуацію.
2. Ванни
Щоб розм'якшити огрубілий епітелій, обов'язково робіть ванни для ніг. Содо-сольові розчини добре з цим справляються, вони роблять шкіру п'ят податливою до тертя пемзою. Важливо: проводіть процедуру лише за умови, що глибоких тріщин немає.
3. Обробка антисептиком
Щоб у тріщини не потрапляли віруси та бактерії, обробляйте шкіру антисептичними засобами. Хлоргексидином, наприклад. Але не використовуйте перекис, вона роз'їдає шкіру.
4. Зволоження
Важлива та основна рекомендація – правильне та постійне зволоження. Ми ретельно стежимо за шкірою обличчя та рук, але часто забуваємо про стопи. Віддайте перевагу доглядовим аптечним засобам, що містять ланолін або прополіс, ефірні олії. Через брак кремів, змащуйте п'яти звичайним вазеліном. Тут головне – регулярність догляду.
5. Салонний догляд
Професійні доглядові процедури у підлоги або майстри педикюру чудово справляються з проблемою. Парафінотерапія, алмазна шліфування п'ят – головні помічники у цій справі.
6. Раціон
Для вирішення проблеми необхідно відновити питний режим, щоб наситити шкіру вологою. Також урізноманітнюйте раціон, введіть продукти, багаті на вітаміни А і Е: морепродукти, печінку тріски, жирну рибу, авокадо.
7. Взуття
Уникайте тісного взуття, з множинними плетіннями і незручною колодкою. Віддавайте перевагу невеликій платформі, стійкому широкому підбору та натуральним матеріалам. «Лапті» на низькому ходу – сланці та шльопанці – можуть посилювати ситуацію.
Також вам буде цікаво:
Зводить судомою або болить п'ята: про які хвороби сигналізують ваші ноги
