Онемение рук и ног: ТОП-5 возможных причин и лечение

Онемение - нарушение чувствительности, связанное с длительным сдавливанием нервных корешков. Причин такого сдавливания может быть несколько. Остановимся подробнее на каждой из них.

Причины онемения конечностей

1. Неудобная поза. Самая частая причина - длительное неудобное положение тела. 

Если ночью, к примеру, вы спали, запрокинув руку за голову, то утром наверняка не будете ее чувствовать. Еще одна ситуация, когда вы сидите, подложив под себя ногу. Вы ощутите сильное покалывание в конечности, что вынудит вас сменить позу. 

• Постарайтесь все-таки контролировать положение своего тела и не создавать искусственных преград для циркуляции  крови.
• Не сидите подолгу в неудобной позе.

Если при смене позы ситуация с онемением и покалыванием продолжает тревожить - повод обратиться к неврологу или остеопату.

2. Ущемление нерва. Онемение рук или ног может быть вызвано защемлением нерва в одном из отделов позвоночника. Чаще всего - шейном или поясничном. 

Как правило это происходит вследствие травмы головы или копчика. От сильного удара может произойти смещение позвонков, от чего и возникает напряжение в мышцах и мягких тканях. И нервные стволы, идущие в сторону ног или рук, пережались.

• В зависимости от того, какой именно нервный корешок пережат, немеет или какой-то один палец, или вся тыльная сторона ладони или стопы.
• Чтобы вернуть чувствительность, нужно устранить причину - смещение позвонков и костей черепа.
• Чаще немеет конечность ниже места поражения. В тяжелых случаях двигательная функция становится невозможной.
• Лечение патологий включает обезболивание, применяются витаминные и другие средства для восстановления целостности нерва. Когда все встанет на свои места, мышечное напряжение уйдет, и ничего не будет пережимать нервные корешки.

3. Позиционное онемение. Некоторые люди испытывают онемение только в горизонтальном положении с приподнятыми руками.

Например, когда читают книгу, лежа на диване. Спустя время, появляется ощущения "мурашек" в пальцах и на ладонях. Это не норма! Такое онемение называют позиционным. Оно возникает в определенной позе, при которой руки или ноги не пережимаются, но немного затруднен приток крови.

При хорошем кровообращении сгибание в локтях рук (когда держите книгу перед собой) не должно мешать правильной циркуляции крови. Если это происходит, вероятно, есть проблемы с шейным отделом позвоночника.

Чтобы устранить причину, нужно обратиться к неврологу или остеопату.

Онемение рук и ног: ТОП-5 возможных причин и лечение / istockphoto.com

4. Местная травма. Иногда причина кроется в травме. Например, запястья.

Так часто бывает при вывихе. Мышцы напрягаются, и нервные окончания оказываются зажаты. Отсюда - онемение. Чтобы наладить кровоснабжение, нужно вернуть суставы в нормальное положение.

5. Синдром запястного канала (туннельный синдром). Его может спровоцировать долгая работа за компьютером в неудобном или статичном положении, неправильный изгиб руки при использовании планшета или ноутбука.

Или напряжение пальцев при увлечении смс-сообщениями или слишком активном общении в мессенджерах.

• Первые симптомы туннельного синдрома - боль, покалывание и онемение в кистях рук, неприятные ощущения при сгибании кисти, большого и указательного пальцев.
• Определить заболевание на ранних стадиях можно, соединим тыльные стороны кистей и опустив руки вниз. Локти должны быть направлены в разные стороны, запястья согнуты под прямым углом. Если в течение 1 минуты появляется боль или неприятные ощущения - это плохой знак и стоит заняться профилактикой туннельного синдрома. Например, почаще отрываться от гаджетов, делать простые вращения кистями рук, сжимать-разжимать пальцы, вращать кулаки.
• Точный диагноз туннельного синдрома ставится при осмотре у невролога. При острой боли и сильном воспалении врач назначает медикаментозное лечение. Но если оно не помогает, может понадобиться операция (открытым способом или эндоскопически).

Онемение рук и ног: ТОП-5 возможных причин и лечение / istockphoto.com

Не пропустите инсульт!

Внезапное онемение лица, руки или ноги может быть проявлением острого нарушения мозгового кровообращения - инсульта.

Если вы почувствовали онемение на фоне резкой слабости, головной боли, головокружения, повышения артериального давления, спутанности сознания, не стоит ждать, пока все пройдет само. Срочно вызывайте "скорую" помощь! У вас есть 3-5 часов, при которых медицинская помощь дает наилучший результат. Обязательно сообщите оператору о возможном подозрении на инсульт и опишите все симптомы.

Также вам интересно будет прочитать: инсульт во время беременности и родов: основные факторы риска