Любопытный метод похудения: американские ученые удивляют новыми открытиями

Читайте также Больше ходите пешком: чем полезны пешие прогулки для здоровья и долголетия

Теперь чтобы избавиться от лишних килограммов, не нужно увеличивать физнагрузку или урезать рацион питания. Достаточно научится "обманывать" свой мозг.

Специалисты из медицинской школы Фейнберг, работающей на базе чикагского Северо-Западного университета предложили утренние прогулки под солнцем. Такое "средство для похудения" позволяет сбросить примерно 5 кг!

Ученные провели эксперимент, в котором поучаствовали 54 человека со средним возрастом -  31 год. Во время прогулки они носили с собой люксметр, который производит замеры интенсивности освящения.

Читайте также Прогулка по солнечному свету: смотреть фильм онлайн в хорошем качестве

Оказывается, прогулки под солнцем позволяют избавиться от лишних пару кг!

Около получаса таких прогулок на регулярной основе помогут вам похудеть. Только важно, чтобы яркость света составляла 500 люкс, а количество потерянных килограммов индивидуально зависит от ваших физических особенностей.

Теперь у вас есть еще одна причина пройтись в детский садик пешком, а не ехать в транспорте.

Вам интересно будет узнать чем полезны пешие прогулки