У якій позі спати вагітною?

28 квітня 2020 Алла Лисак

Как спать беременной на первом, втором и третьем триместре?

istockphoto.com

Пози для сну на ранніх термінах

До 12 тижнів вагітні можуть не замислюватися про позу для сну і відпочивати у звичному собі становищі.

Однак далі слід звертати увагу не лише на власний комфорт, але й на зручність плоду в утробі.

Від положення сну залежить нормальний розвиток та зростання.

Найкращою вважається поза на лівому боці, вона не перешкоджає нормальному кровообігу, дитина стабільно отримує необхідні речовини.

Сон на правому боці дає навантаження на серце і здавлює печінку, не радять її вагітним, які страждають від печії.

На пізніх термінах загалом діють правила, характерні для другого триместру, але деякі медики беруть до уваги і положення малюка в утробі матері.

Вибирати для сну радимо бік, де розташовується дитяча головка, а якщо йдеться про тазове передлежання, дуже бажано перевертатися протягом ночі.

Нагадаємо,