Які рідини необхідно пити вагітною у спеку
31 липня 2020
{{count}}
Какие жидкости необходимо пить беременной в жару
pinterest
Читайте також Від яких домашніх справ потрібно відмовитись вагітною
Пропонуємо дізнатися, від яких майбутніх напоїв матусі не варто відмовлятися навіть у найспекотнішу пору року.Молоко
Молоко - напій, багатий на кальцій, який так необхідний вагітній. До слова, знежирене молоко майбутній мамі теж може підійти. У ньому міститься стільки кальцію та білка, скільки і у звичайному. Однак при цьому його жирність у рази менша. Якщо молоко вам не до душі, віддайте перевагу його альтернативі - соєвому або рисовому. Найкраще випивати до 2 чашок напою на день.
Фреші
Читайте також Женщина, не знавшая о беременности, родила после 7-километрового забега
Фреші багаті на вітаміни, які необхідні вагітній. Якщо ви можете придбати поблизу сік у пакетиках, уважно вивчайте склад. У разі великої кількості цукру, розбавляйте сік із водою у пропорції 50:50. Не плутайте свіжий сік та фруктовий напій: вони не містять вітамінів та клітковини. А ось цукру - в рази більше, ніж деінде. Також пам'ятайте, що фрукти і соки з них потрібно приймати в першій половині дня. А якщо ні, то енергія з їжі буде витрачена дарма.Суп
Суп – теж рідина. Але тут важливим є одне правило: суп повинен бути свіжим, а головне - не пересоленим.
Нагадаємо,
- Як правильно говорити про розлучення з дитиною: ТОП-4 поради
- Як вибрати соковиту диню: головні поради
- Поради господині: як швидко вставити голку в нитку