Добова норма: скільки калорій на день потрібно вашій дитині

Читайте також Не верьте датам на упаковке: какой на самом деле срок годности у продуктов питания

Таблиця: скільки калорій на день потрібно хлопчику

Розрахунок добової норми калорій для дітей залежно від їхнього способу життя.

Таблиця: скільки калорій на день потрібно дівчинці

Розрахунок добової норми калорій для дітей залежно від їхнього способу життя.

Важливо пам'ятати, що таблиці із добовими нормами калорій для дітей – це не точне керівництво, а лише орієнтир. До того ж у харчуванні важлива не лише кількість калорій, а й співвідношення білків, жирів, вуглеводів та вміст поживних речовин, вітамінів та мікроелементів.

Вам цікаво буде дізнатися:

• таблиця калорійності продуктів, що часто вживаються;
• ТОП-5 продуктів, які небезпечно купувати у магазині;
• 5 продуктів, які спалять ваш жир.