3 правила, які допоможуть молодій мамі не захворіти пізно восени
29 жовтня 2020
{{count}}
3 правила, которые помогут молодой маме не заболеть поздней осенью
istockphoto.com
Чи можна зробити щось для себе, щоб простудні захворювання обійшли вас стороною?
Збалансоване харчування
Читайте також 5 важных свойств яиц, которые делают их полезными для здоровья
Правильне харчування – основа сильного імунітету.Намагайтеся якнайдовше вживати сезонні овочі та фрукти, гуляйте на свіжому повітрі, уникайте алкогольних напоїв.
Гігієна
Найефективніший спосіб не захворіти – мити руки та не торкатися брудними руками обличчя.
Це стосується не лише коронавірусу, а й інших вірусів та бактеріальних збудників.
Жодного стресу
Читайте також Тихий імунітет від COVID-19: як зрозуміти, що ви вже перехворіли на коронавірус?
Доведено, що стреси призводять до зниження імунітету як у дорослих, і у дітей. Якщо мама переживає навчання дитини або проходить через стрес на роботі, то у неї збільшуються шанси підхопити захворювання в холодний період.Нагадаємо,
- як зрозуміти, що ви вже перехворіли раніше на новий коронавірус?
- Як забезпечити організм дитини вітамінами та водою: чому це важливо?
- 7 ігор, які підготують дитину до шкільного навантаження.