Як захистити свій імунітет: секрети від актриси Ірини Хоменко
Читайте також ТОП-3 речовини для активації імунітету у розпал пандемії
А як захищають імунітет український селебрітіс? Ми дізналися про секрети турботи про імунітет усіх членів сім'ї від актриси шоу "Мамахохотала" на каналі НЛО TV Ірини Хоменки .Мої секрети підтримання імунітету дуже прості. Щоранку я починаю з вакууму (вправа для зміцнення м'язів живота). Це підтримує тонус кишечника та розставляє всі органи по місцях.
Потім я випиваю склянку теплої води та приймаю контрастний душ. І ніколи не пропускаю сніданок! У нас усі члени сім'ї снідають кашею із сухофруктами (крім молодшої доньки). А протягом дня п'ємо ми багато чаїв. Це чаї із замороженою малиною, смородиною та аґрусом. Просто розводимо це гарячою водою і робимо свого роду морс. Це величезна кількість вітаміну С та здоровий організм!
Також обов'язково в цей період вживати грецькі горіхи. Це корисні жири, які потрібні для мозкової діяльності. А ось Омегу-3 ми черпаємо в червоній рибі – у ній міститься багато корисних жирів, які потрібні нашій шкірі.
Будьте здорові та завжди підтримуйте свій імунітет!