ТОП-3 речовини для активації імунітету у розпал пандемії

Йдеться про вітамін С, вітамін D і цинку.

На думку Крістіни Паласіос, що спеціалізується на здоровому харчуванні , кожен із зазначених речовин виконує свою функцію і дуже важливий для організму.

Вітамін С необхідний вироблення лейкоцитів, саме вони борються з інфекціями в організмі. Зараз кожна людина може забезпечити себе вітаміном С, додавши до щоденного раціону такі продукти:

• апельсини,
• грейпфрути,
• журавлину,
• лимони.

Щодо вітаміну D3, то в зимову пору року його неможливо отримати через перебування на сонці, підійдуть добавки.

Що нижчий рівень вітаміну D, то вище ризик, що у дорослих виникне респіраторне захворювання.

Сприяє потужному імунітету та цинку, він здатний пригнічувати процеси виробництва в організмі вірусів (завдяки чому патоген швидко поширюється). Цинк є добрим засобом профілактики коронавірусу в тому числі.

Нагадаємо,

• у Дніпрі школярі вигадали маску, що діагностує коронавірус.
• у якому разі дитина точно підхопить коронавірус?
• діти можуть знайти тихий імунітет від коронавірусу.