ТОП-3 продукти, які допоможуть вам завагітніти
18 березня 2020
ТОП-3 продукта, которые помогут вам забеременеть
pixabay.com
Читайте також Что делать, если ребенок пишет с ошибками: 5 полезных советов
Сьогодні ми розповімо про продуктах , які підготують ваш організм до зачаттяМед
Щоб прискорити процес швидкого зачаття, вам необхідно звести до мінімуму споживання цукру. Він допомагає зміцнити імунітет і забезпечує організм необхідними мінералами та вітамінами.
Жири
Читайте також ТОП-3 секрета здорового питания при проблемной коже
Здорова вагітність передбачає здоровий гормональний баланс. Крім цього, слід налагодити менструальний цикл, якщо у вас є така проблема. У раціон потрібно включити лляну олію, насіння чиа, волоський горіх, оливки та авокадо.Фолієва кислота
Денна норма фолієвої кислоти для жінки – 400 мікрограм. Вона знижує ризик появи уроджених дефектів у малюка. Знайти фолієву кислоту можна у таких продуктах: петрушка, салат, капуста, буряк, огірки, бобові.
Також вам буде цікаво прочитати,
- 5 шкідливих продуктів, якими ми регулярно годуємо дітей
- ТОП-3 причини виключити зі свого раціону молочні продукти
- Продукти, які заважають якісному сну