Скільки має спати дитина: корисна таблиця
Всі мами знають, скільки дитина повинна їсти, скільки додавати у вазі, а чи багато хто знає, скільки дитина повинна спати? У цій статті ми докладно зупинимося на понятті «норма зі сну».
Все залежить від віку: чим молодший організм, тим більше має спати людина. Ось чому новонароджені сплять майже цілодобово.
У таблиці показано, скільки приблизно повинна/може спати дитина: новонароджене немовля – на першому році життя – до 3-х років – дошкільник – учень середньої школи – старшокласник.
Наведені вище норми – усереднені, комусь потрібно більше, комусь менше. Дитину не можна «підігнати» під годинник. І не треба цього робити. Головним критерієм «норми» завжди залишається добре самопочуття е малюка, посмішки та життєрадісність.
А тепер подумай, чи достатньо спить ваше маля ? Чи завжди він прокидається у хорошому настрої?
Можливо, варто спробувати сьогодні укласти його раніше спати ь або продовжити короткий денний сон .
Вам цікаво буде дізнатися 5 причин, чому спільний сон з немовлям – це добре і правильно
