Сколько должен спать ребенок: полезная таблица
Все мамы знают, сколько ребенок должен есть, сколько прибавлять в весе, а многие ли знают, сколько ребенок должен спать? В этой статье мы подробно остановимся на понятии «норма по сну».
Все зависит от возраста: чем моложе организм, тем больше должен спать человек. Вот почему новорожденные спят почти целые сутки.
В таблице показано, сколько примерно должен/может спать ребенок: новорожденный младенец – на первом году жизни – до 3х лет – дошкольник – ученик средней школы – старшеклассник.
Вышеприведенные нормы – усредненные, кому-то нужно больше, кому-то меньше. Ребенка нельзя «подогнать» под часы. И не нужно этого делать. Главным критерием «нормы» всегда остается хорошее самочувствиее малыша, улыбки и жизнерадостность.
А теперь подумай, достаточно ли спит ваш малыш? Всегда ли он просыпается в хорошем настроении?
Возможно, стоит попробовать сегодня уложить его раньше спатьь или продлить короткий дневной сон.
Вам интересно будет узнать 5 причин, почему совместный сон с младенцем - это хорошо и правильно
