Скільки потрібно спати на добу дітям та дорослим різного віку (інфографіка)

Скільки потрібно спати на добу дітям та дорослим різного віку (інфографіка)
Сколько человеку нужно спать в сутки
istockphoto.com

Ви помічали, що немовлята сплять багато, а люди похилого віку встають ні світло ні зоря в скільки б вони не лягли спати. Нашому організму потрібна різна кількість сну залежно від віку. Скільки потрібно спати за добу?

Читайте також12 ранних признаков беременности: определяем без теста (инфографика)
Чому важливо спати оптимальну кількість часу? Уві сні наш мозок та нервова система відновлюються, виділяються важливі гормони. Недосип, як і «пересип» чреватий проблемами зі здоров'ям. Скільки має спати немовля, дошкільник, школяр, підліток, доросла і літня людина за добу?

Сколько должен спать ребенок до года? / istockphoto.com

Сколько человеку нужно спать?

Читайте такожКарта негативных эмоций в теле человека: психосоматика болезней (инфографика)
Вам також буде цікаво дізнатися 9 основних симптомів та ознак овуляції (інфографіка).


Матеріали на тему

Аудіоказки

x
Для зручності користування сайтом використовуються куки. Докладніше...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознайомлений(а) / OK