Сколько нужно спать в сутки детям и взрослым разного возраста (инфографика)

Сколько нужно спать в сутки детям и взрослым разного возраста (инфографика)
Сколько человеку нужно спать в сутки
istockphoto.com

Вы замечали, что младенцы спят много, а старики встают ни свет ни заря во сколько бы они не легли спать. Нашему организму нужно разное количество сна в зависимости от возраста. Сколько нужно спать в сутки?

Читайте также12 ранних признаков беременности: определяем без теста (инфографика)
Почему важно спать оптимальное количество времени? Во сне наш мозг и нервная система восстанавливаются, выделяются важные гормоны. Недосып, как и «пересып» чреват проблемами со здоровьем. Сколько должен спать младенец, дошкольник, школьник, подросток, взрослый и пожилой человек в сутки? 

Сколько должен спать ребенок до года? / istockphoto.com
  

Сколько человеку нужно спать?

Читайте такжеКарта негативных эмоций в теле человека: психосоматика болезней (инфографика)
Вам также будет интересно узнать 9 основных симптомов и признаков овуляции (инфографика).


Облако тегов


Материалы по теме

Слушать 'Наше Радио'