Сколько нужно спать в сутки детям и взрослым разного возраста (инфографика)
8 апреля 2019 22:30
Сколько человеку нужно спать в сутки
istockphoto.com
Вы замечали, что младенцы спят много, а старики встают ни свет ни заря во сколько бы они не легли спать. Нашему организму нужно разное количество сна в зависимости от возраста. Сколько нужно спать в сутки?
Почему важно спать оптимальное количество времени? Во сне наш мозг и нервная система восстанавливаются, выделяются важные гормоны. Недосып, как и «пересып» чреват проблемами со здоровьем. Сколько должен спать младенец, дошкольник, школьник, подросток, взрослый и пожилой человек в сутки?
Вам также будет интересно узнать 9 основных симптомов и признаков овуляции (инфографика).
Сколько должен спать ребенок до года? / istockphoto.com
Сколько человеку нужно спать?
