Профілактика діастазу: що робити?

Профілактичні заходи необхідно розпочинати за 6 місяців до настання вагітності. Проте сама профілактика корисна та приємна – помірні фізичні навантаження.

Вчені вважають, що жінки, які тренувалися до вагітності, швидше повертаються до тонусу після появи малюка на світ.

Пам'ятайте, що під час вагітності майбутнім мама протипоказано навантажувати м'язи живота, під забороною навіть носіння взуття на підборах та підняття тяжкості. Носіть спеціальну білизну для вагітних і корсети.

Діастаз — проблема багатьох вагітних, особливо якщо жінка народжує не першу дитину. Існують як пластичні, і косметичні способи вирішення проблеми. Але вдаватися до них варто лише після повного відновлення породіллі. Головне, зберегти здоров'я після вагітності.

Нагадаємо,

• Як пожвавити стосунки з чоловіком за допомогою мікропобачень
• 4 причини, чому закиди можуть зруйнувати ваш шлюб
• Як встановити особисті межі у парі