Профилактика диастаза: что делать?

Профилактические меры необходимо начинать за 6 месяцев до наступления беременности. Однако сама профилактика полезная и приятная — умеренные физические нагрузки. 

Ученые считают, что женщины, которые тренировались до беременности, быстрее возвращаются в тонус после появления малыша на свет.

Помните, что во время беременности будущим мама противопоказано нагружать мышцы живота, под запретом даже ношение обуви на каблуках и поднятие тяжестей. Носите специальное белье для беременных и корректирующие корсеты. 

Диастаз — проблема многих беременных, особенно если женщина рожает не первого ребенка. Существуют как пластические, так и косметические способы решения проблемы. Но прибегать к ним стоит лишь после полного восстановления роженицы. Главное, сохранить здоровье после беременности.

Напомним,

• Как оживить отношения с мужем с помощью микросвиданий
• 4 причины, почему упреки могут разрушить ваш брак
• Как установить личные границы в паре