Чим не можна годувати дитину: 8 строгих табу на продукти для дітей
Харчування дітей хвилює всіх і завжди. А якщо дитина ще маленька – і поготів! Адже від того, наскільки здорова та повноцінна їжа, яку ми їмо, безпосередньо залежить наше здоров'я.
Всім мамам хочеться, щоб малюк їв у задоволення. Годувати малюка можна тим, що ви як батько вважаєте корисним та безпечним продуктом харчування. Для когось це будуть промислові «дитячі» продукти, для когось – яблуко з бабусиної дачі, для когось – заморський авокадо чи варена гречка.
Головне, щоб ви були впевнені як те, що пропонуєте дитині.
8 категорично заборонених продуктів харчування для дітей від року до 2-х років
Є чіткий перелік продуктів харчування, які не підходять як прикорм для дітей до 12–24 місяців:
- цукор та цукромісткі продукти, особливо промислового виробництва. Трохи цукру в домашній випічці не зашкодить, але точно не потрібно давати солодкі пластівці, цукерки, глазуровані сирки і покупні солодощі;
- сіль та продукти з високим вмістом солі. Дітям до року рекомендується споживати не більше 1 г солі на добу, від року до двох – не більше 2 г;
- штучні добавки, барвники, консерванти, глутамат натрію тут і так зрозуміло;
- гідрогенізовані жири (маргарин) та все, що їх містить. Подивіться на склад дитячого печива або улюблених мамами сушок і дитячих сухариків.
- практично будь-яка випічка промислового виробництва, та й домашнє печиво, яким вас можуть почастувати на майданчику, робиться на маргарині;
- фастфуд, готова заморожена їжа, промислові пельмені, вареники, заморожена піца, а також шаурма з хотдогами та картоплею фрі, напої, що містять кофеїн, звичайно, не повинні бути включені до раціону;
- цільне непідготовлене молоко для дітей до року;
- жирна, смажена та гостра їжа;
- рибні та м'ясні консерви для дорослих.
Виховати правильну харчову поведінку дитини можна лише самим подаючи приклад за столом. Пам'ятайте про це.
Також вам цікаво буде прочитати: 7 продуктів, які обов'язково мають бути в раціоні школяра
