Какие продукты опасно есть на голодный желудок: ТОП-5 табу
Далеко не все продукты одинаково безопасно есть на голодный желудок с самого утра.
Кофе
Хоть кофеин и помогает нам взбодриться, потреблять его на голодный желудок - очень плохая идея. Если у вас уже выработана такая привычка, обязательно хорошо перекусите перед этим. Связан риск прежде весел с тем, что кофеин стимулирует выработку желудочного сока, который из-за отсутствия пищи начинает разъедать стенки желудка. В дальнейшем это может привести к гастриту. Также не добавляйте молоко в кофе. Вяжущие вещества, содержащиеся в напитке, соединяются с белками молока и образуют соединения, которые впоследствии осядут камнями в почках.
Специи
Острые специи влияют на ваш желудок примерно так же, как и кофе. Они не только провоцируют активную выработку желудочного сока, но еще и стимулируют развитие болезней ЖКТ. Лучше оставить их на обед или ужин.Продукты, в которых есть сахар
Забудьте о том, что сладкое можно есть в первой половине дня на завтрак. Возможно, после завтрак маленькую булочку себе и можно позволить. Но с самого утра лучше отказаться от подобных лакомств. Если сахар попадает в пустой желудок, он начинает раздражать поджелудочную железу, что приводит к активной выработке инсулина. В следствие этого происходит резкое падение уровня сахара в крови. Мы же чувствуем на себе усталость, а также наблюдаем потом лишние килограммы.
Бананы
Бананы содержат в себе большой процент магния и кальция. А он в свою очередь влияет на работу сердечно-сосудистой системы. Также фрукт на голодный желудок может испортить кальциево-магниевый баланс, важный для профилактики гипертонии и расстройств ментального здоровья. А вот добавлять бананы в кашу никто не запрещает.
Груша
Груша слишком тяжелый фрукт для организма с самого утра. Она содержит в себе много грубой клетчатки и волокон, которые тяжело перевариваются. Как следствие, они травмируют слизистые органов пищеварения и замедляют функционирование желудка с кишечником.
Также вам будет интересно прочитать,
