Медики назвали лучшее время для ужина, чтобы не заболеть диабетом и ожирением
24 июня 2020 08:00
Медики назвали лучшее время для ужина, чтобы не заболеть диабетом и ожирением
Ученые провели эксперимент, чтобы определить оптимальное время для ужина.
Исследователи разделили добровольцев на две группы по десять человек.
Единственным различием в их биоритмах было время ужина, в первой группе люди употребляли пищу в 18:00, во второй – в 22:00.
Оказалось, что уровень глюкозы у людей, которые ужинали позже, вырос на 18% по сравнению с первой группой. Кроме того, любители идти к холодильнику перед самым сном чаще страдали от ожирения.Ученые доказали, что правило не есть после 18:00 остается актуальным, если вы хотите быть здоровым.
Напомним,
