Что делать, если мама – интроверт (часть первая)
Для начала, давайте определимся с понятиями «экстраверт» и «интроверт».
Экстраверсия - это направление нашего внимания на внешний мир, на людей, предметы, на все вокруг. Экстравертами мир воспринимается как сумма всего, чего они видят. Замечать новые поступки, факты, передвижения людей и предметов для экстраверта естественнее, чем разбираться в отношениях друг между другом. Общим для таких «внешних» людей является как бы полноценный охват всего вокруг, некая панорамная картина мира.
Читайте также Мы не должны ничего своим родителям? Часть вторая
Интроверсия – направление внимания на свой внутренний мир и взаимоотношения между людьми. Для интроверта характерен постоянный внутренний диалог. Эти люди пропускают все увиденное и услышанное через себя. Как говорят психологи, письменная речь интровертам дается проще, чем устная. Многие интроверты ведут дневники, куда заносят свои чувства и мысли.
Это не значит, что такой человек будет абсолютно нелюдим. Но в отличии от экстраверта, у него всего один-два друга, с которыми он готов в «огонь и в воду». Зачастую такую дружбу интроверт сохраняет на всю жизнь. Он может активно общаться с людьми и даже быть «душой компании», но для восстановления моральных сил ему нужно уединение.
Итак, остановимся на интровертах, а именно мамах-интровертах.
Часто бывает так, что мама-интроверт жалуется, что не может долго находиться со своим малышом, устает от его постоянной активности. А бывает даже признается, что ребенок ее раздражает. В такой ситуации не надо утверждать, что она плохая мать!
Для каждой молодой мамы уход за младенцем – стресс, поскольку с момента появления малыша вся жизнь становится подчинена заботе о маленьком чуде. И неважно какой у вас тип личности, тяжело в любом случае. Но одна мать довольно быстро свыкается с новой для себя ролью, а другая может длительное время пребывать в депрессии, к которой может добавляться чувство вины из-за того, что ее раздражает собственный ребенок.
Мамы-интроверты – мечтательницы, замкнутые и редко пускающие в свой мир посторонних людей. Ребёнок может занимать в жизни такой мамы только вторую роль. И, в связи с таким положением дел ребёнок зачастую предоставлен самому себе или же другим родственникам. Эмоциональная связь между мамой-интровертом и ребёнком год от года слабнет.
Рассказывала знакомая. Когда она забеременела и сообщила своей маме (интроверту) о беременности, та ответила: «я денег дам, все что надо куплю, только не трогайте меня и не заставляйте помогать вам ухаживать за ребенком». И что самое обидное, в такой ситуации моей знакомой никак не поможешь!
Читайте также Должны ли дети что-то родителям? Часть первая
Надо понять мамам-интровертам и принять тот факт, что дети – это постоянный шум и гам 24 часа в сутки, семь дней в неделю, круглый год! Вы должны научиться сосуществовать со своим ребенком постоянно. Для того чтоб ваша жизнь была немного проще в этой статье мы предложим несколько советов и вы не заметите как мир вокруг заиграет новыми красками, а вы полюбите своего маленького непоседу.
Совет #1 - Тихий час
Это не должен быть именно сон, хотя и это тоже отличный вариант, когда ребенок спит обязательно и вы поспите вместе с ним. Но на самом деле, тихий час в данном случае – это час тихих игр или тихих занятий и необязательно эти игры должны быть совместными.
Если вы предпочитаете совместное времяпровождение, выбирайте тихие игры: почитайте книги, сложите пазлы, порисуйте или полепите пластилин. Так вы и побудете вместе с ребенком и в тоже время не будете затрачивать много своей драгоценной энергии.
А если же вы хотите отдохнуть друг от друга, то приучите своего ребёнка, что вам раз в день требуется побыть в разных комнатах, заняться каждый своим делом. Научите его играться самому и, желательно, это должны быть тоже тихие игры. Да, сначала это будет сложно, но ребенок привыкнет и даже будет находить в такой ситуации положительные моменты.
Совет #2 - Равномерно распределять свою энергию
Если вы хотите полноценно уделить внимание своим детям сегодня вечером, то постарайтесь на работе (если вы работаете) не назначать рабочих встреч. Потому как к концу дня будете как выжатый лимон. Старайтесь равномерно распределять свою энергию между работой и вниманию к детям. Не старайтесь за один день успеть всё сделать. Вам это просто не удастся.
Совет #3 - Ранний подъем/поздний отбой
В зависимости от количества детей и их возраста, постарайтесь организовать режим своей семьи таким образом, чтоб у вас было свободное время, которое вы можете посвятить только себе. Либо вы раньше всех встанете утром и спокойно попьёте в одиночестве чашку кофе. Зарядитесь на целый день вперёд положительной энергией для свершений нового дня.
Или, после того как заснёт вечером вся семья, посидите в своё удовольствие в социальных сетях или почитайте книгу. Опять же таки, зарядитесь от такого вида спокойствия и одиночества.
Совет #4 - Няня или кружки
Если есть возможность, наймите няню для своего ребёнка или отдайте в кружки. Таким образом вы опять же сможете выделить время для себя и эмоционально восстановиться.
Совет #5 - Пребывание на природе
Когда вы выбираетесь на природу, то ребёнок будет занят исследованием окружающего мира. Столько всего интересного там: осыпавшиеся прошлогодние листья, которые можно покидать; разные насекомые, которых можно внимательно рассмотреть; пролетающие мимо птицы... А пока малыш будет увлечённо изучать, вы сможете отдохнуть.
Совет #6 - Угол
Если вы видите, что все вокруг вас, так сказать, раздражают, то вам пора уйти в ваш собственный угол. Это то тихое место, где вы чувствуете себя комфортно и спокойно. Даже если это будет ванная комната, но там вы сможете прийти в себя от накала страстей кипящих вокруг и вернуться опять в семью уже другим, спокойным и мирным человеком. И вы заметите как все вокруг станут более мирно себя вести. Просто успокойтесь в «своём» углу.
Совет #7 - Переключиться на «голубой экран»
Конечно, телевизор - это вселенское зло. Но будьте честны сами с собой, иногда правильней, выбрав хороший и познавательный мультик, дать ребёнку его посмотреть его, вместо того чтоб очередной раз уговаривать его спокойно посидеть и поиграть игрушками. Малыш полностью погрузиться в магию мультфильма и даст вам некоторое время на перенастройку вашего эмоционального фона. Главное, чтоб вы не заменяли полностью мультиками ваше общение с ребёнком.
Совет #8 - Пересмотреть ожидания
Бывает, вы можете (порой неосознанно) ставить для себя, своих детей, окружающих слишком высокие планки. И как бы все вокруг не старались, сколько бы вы не прикладывали усилий, до поставленного идеала всё никак не добраться. Опустите планку, будьте проще, смотрите на мир не требуя каких-то высоких идеалов. Ну не может ваш ребёнок, например, в полтора года считать до десяти и сколько бы вы над этим не бились, не получается у него это. Или, ваша мама (как принято в обществе) должна быть трепетной бабушкой вашему сыну. Ходить с ним за ручку везде, изучая мир, варить компоты или печь пирожки с вишней. А она не такая. Она ездит по миру, занята разведением нового вида роз у себя на даче. Да мало ли чем ваша мама может быть занята. Но времени на своего внука у неё никак нет. Перестаньте нервничать по этому поводу. Как говорил великий: "не можешь поменять ситуацию, поменяй отношение к ней"! Примите свою бабушку такой какой она есть. Зато у вас всегда дома будут стоять новые и свежие розы. Или, по привезённым бабушкой из заграниц сувенирам, вы с сыном неплохо изучите географию...
Совет #9 - Осознайте свои ограничения
Поймите, у каждого человека есть лимит возможностей: здоровье, характер или нервная система. Вы не сможете перепрыгнуть через себя. Честно признайте, что вы «это не потянете», «вам это не по силам».
Совет #10 - Передышки
Если вы заметили, ваш ребёнок чем-то увлечённо играет, уделите и себе время. Возьмитесь за вязание или почитайте книгу. Даже помыть посуду в спокойной обстановке, пока ребёнок не тянет вас в другую комнату. Иногда вот такие маленькие перерывы дают больше, чем если бы вы целый день ждали того заветного часа отдыха. И когда бы он таки наступил, не могли бы решить что бы вы хотели сейчас сделать.
Продолжение следует