Когда украинцам нужно перевести часы на зимнее время

Как говорят ученые, переход на зимнее время воспринимается людьми несколько проще, чем на летнее. Несмотря на это, полностью человеческий организм адаптируется к новому режиму в течение двух недель.

В 2017 году переход на зимнее время произойдет 29 октября в ночь с субботы на воскресенье. В 4 часа утра нужно будет перевести стрелки часов на час назад. Таким образом, у нас будет больше времени на сон.

Перевод стрелок часов может привести нарушениям сна, проблемам с концентрацией внимания, раздражительности, снижению работоспособности. Поэтому медики советуют приучать себя к новому режиму постепенно еще за несколько дней до перехода на новое время: каждый вечер ложиться спать на 15 минут позже по сравнению с предыдущим, и каждое утро вставать на 15 минут раньше.

Также имеет смысл в эти дни ограничить употребление возбуждающих или угнетающих нервную систему напитков: кофе, крепкого чая и алкоголя.

К слову, впервые переход на зимнее и летнее время внедрили в Великобритании в 1908 году. Это было сделано для экономии и более рационального перераспределения в течение суток энергоресурсов. В СССР такая практика появилась в 1981 году. На сегодняшний день стрелки часов переводит 110 стран мира.