Некалорійне морозиво: ТОП-5 дієтичних рецептів
Читайте також Диетические конфеты "Рафаэлло" для худеющих: рецепт пошагово
Корисне та дієтичне морозиво зробити легко. Процес не займе багато часу, але такий десерт є абсолютно нешкідливим для нашої фігури. Головне - придбати блендер і форми для морозива. Якщо таких немає, то використовуйте звичайні пластикові стаканчики, помістивши всередину одноразову ложку.А щоб морозиво набуло приємної, повітряної консистенції, скористайтеся невеликою хитрістю. Після того, як маса простояла в холодильнику годину чи дві, перемішайте її ще раз.
Ягідна чарівність
Інгредієнти:
0.5 кг полуниці/малини/чорниці (можна замороженої)
150 г грецького йогурту
2 ст. меду
1 ст. лимонного соку
Спосіб приготування. Змішати всі інгредієнти у чаші блендера та збити. Розлити за формами.
Кавовий рай
Інгредієнти:
500 мл молока
3 ч. л. розчинної кави
2 ч. л. меду
1 ст. какао
3 яєчні жовтки
Спосіб приготування. Жовтки збити до білої маси. Додати молоко, мед, поставити на повільний вогонь. Ввести какао та каву, підігрівати суміш близько 10 хвилин. Важливо стежити за консистенцією, - яйця легко зварити, якщо позіхатись. Коли маса охолоне, розлити у форми.
Банановий шийк
Інгредієнти:
3 банани
0,5 ст. молока
50 г горіхів
Спосіб приготування. Найпростіше морозиво, але воно настільки смачне, що стане вашим фаворитом. Банани очистити та заморозити на 30 хвилин. Вийняти з морозилки та збити разом із молоком. Наприкінці додати докладні горіхи. Розлити за формами.
Шоколадне блаженство
Інгредієнти:
150 г нежирного сиру
150 мл молока
5 яєчних білків
4 ч. л. какао
2 ст. л. підсолоджувача або меду
Спосіб приготування. Сир і молоко змішати в миску блендера. Збивати довго, щоб не залишилося сліду від зернистості сиру. В отриману суміш додати какао та підсолоджувач, збити. Окремо до стійких піків збити білки. Акуратно ввести білки в сирну суміш. Добре перемішати. Готово!
Морозиво «Меланка»
Інгредієнти:
0.5 кокосу
3 банани
100 г фініків
1 ст. підсолоджувача ( сироп агави, фініка, кленовий)
Спосіб приготування. Усі компоненти змішати, збити у блендері та заморозити.
Також вам буде цікаво прочитати:
Дієтичний кавовий десерт для тих, хто худне: рецепт покроково
Рецепт бананового кексу без цукру
Дієтичний зефір без цукор: рецепт покроково