ТОП-3 речовини для активації імунітету у розпал пандемії
4 грудня 2020
{{count}}
ТОП-3 вещества для активации иммунитета в разгар пандемии
istockphoto.com
Йдеться про вітамін С, вітамін D і цинку.
Читайте також Які вітаміни та корисні речовини потрібні вагітним восени
На думку Крістіни Паласіос, що спеціалізується на здоровому харчуванні , кожен із зазначених речовин виконує свою функцію і дуже важливий для організму.Вітамін С необхідний вироблення лейкоцитів, саме вони борються з інфекціями в організмі. Зараз кожна людина може забезпечити себе вітаміном С, додавши до щоденного раціону такі продукти:
- апельсини,
- грейпфрути,
- журавлину,
- лимони.
Щодо вітаміну D3, то в зимову пору року його неможливо отримати через перебування на сонці, підійдуть добавки.
Що нижчий рівень вітаміну D, то вище ризик, що у дорослих виникне респіраторне захворювання.
Читайте також Витамин, снижающий уровень сахара в крови
Сприяє потужному імунітету та цинку, він здатний пригнічувати процеси виробництва в організмі вірусів (завдяки чому патоген швидко поширюється). Цинк є добрим засобом профілактики коронавірусу в тому числі.Нагадаємо,
- у Дніпрі школярі вигадали маску, що діагностує коронавірус.
- у якому разі дитина точно підхопить коронавірус?
- діти можуть знайти тихий імунітет від коронавірусу.