Чому не варто спати в теплій піжамі навіть у холодну пору року: ТОП-5 причин

Якість сну

Читайте також Скільки і як потрібно спати, щоб схуднути

Якщо ви спатимете в теплій піжамі і під ковдрою, то є ризик перегріву тіла. Через це якість вашого сну знизиться, ви прокидатиметеся і повертатиметеся.

Не забувайте, що важливий мікроклімат спальні, температура не повинна перевищувати 24 градуси, навіть якщо за вікном мінус десять.

Поява висипу

Товста піжама сприяє розпарюванню шкіри під час сну, через посилене потовиділення з'являється висип.

Ймовірні інфекції

Перегрівання призводить до ще одного негативного явища, виникнення шкірних інфекцій.

Пам'ятайте, що спітніла та розігріта шкіра є ідеальним середовищем для бактерій та грибків.

Чоловіче здоров'я

Читайте також Чому не можна спати ногами до дверей?

Вам теж є сенс відмовитись від теплої піжами, адже такі речі позначаються на репродуктивному здоров'ї.

Особливо уважні мають бути чоловіки, які прагнуть зачати дитину.

Гормональна терморегуляція

І ще трохи про терморегуляцію організму – якщо укутуватись надто теплою ковдрою, можна порушити природні процеси віддачі тепла.

Через це навіть порушується обмін речовин.

Нагадаємо,

• 6 наслідків безсоння, про які ви повинні знати.
• ТОП-5 речей, які необхідно прибрати зі спальні, щоб краще спати.
• коли вашому малюку час спати окремо?