Як щоденна ходьба вплине на тіло?
31 жовтня 2020
{{count}}
Как ежедневная ходьба повлияет на тело?
istockphoto.com
Психічне здоров'я
Читайте також ТОП добрых мультфильмов для всей семьи на Хэллоуин 2020
Регулярна ходьба відмінно впливає на психічне здоров'я людини, вона знижує щоденний стрес за рахунок природного вироблення ендорфінів під час руху.Якщо ви пройдетеся містом разом з другом, то нанесете по депресії подвійний удар!
Ризики захворювань
За даними вчених, регулярна ходьба допомагає підтримувати вагу, знижує ризик розвитку гіпертонії та діабету другого типу.
Будь-яка фізична активність благотворно впливає на серце.
Кістки та м'язи
Читайте також 3 щоденні правила для здорового способу життя
Фахівці нагадують, що саме щоденна ходьба допомагає зберегти силу в кістках та м'язах, це особливо важливо для людей старшого віку, у яких мобільність знижується з часом.Нагадаємо,
- Дозволені тренування по триместрах вагітності
- Як зняти стрес за допомогою йоги за 5 хвилин.
- Як зняти втому за допомогою йоги для очей.