Що потрібно зробити майбутній мамі відразу після позитивного тесту на вагітність: ТОП-3 важливі справи

Позбавтеся шкідливих звичок

Це має статися насамперед. Будь-які негативні звички згубно впливають на плід. Особливо, якщо він знаходиться лише на початковій стадії розвитку. Насамперед, йдеться про куріння. Звичайно, ви, напевно, вже чули про те, що куріння багато в чому шкодить не тільки вагітним, а й взагалі жіночому здоров'ю в цілому. Ми ж повторимося і нагадаємо ще раз про потужну шкоду споживання тютюну. Це ж стосується і алкоголю з галасливими вечірками. У вас ще буде час вирватися з дому і вирушити на запальну вечірку року. А поки приділіть час спокою та трепетному очікуванню малюка. З алкоголю, до речі, можна рідко дозволяти собі сухе вино, якщо ви можете контролювати себе та свою дозу. Та сама історія і з кавою. Якщо ви любите цей напій, вживайте не більше однієї-двох чашок на день.

Перегляньте свій раціон
Вагітність - та відправна точка, коли потрібно всерйоз переглянути своє харчування. Багато в чому це стосується часу прийомів їжі. Звичайно, разом із скаженим ритмом міста буває важко харчуватися щогодини. Але тепер ви не одна: всередині вас теж росте нове життя, яке потребує здорової та поживної їжі. Тому варто відмовитися від улюбленого фастфуду, надто гострої, смаженої та солоної їжі, щоб приділити час корисним продуктам. Найкраще вибирати сезонні фрукти та овочі, щоб збагатити дитину всіма корисними мінералами та вітамінами.

Почніть пити фолієву кислоту

Фолієва кислота - справжній помічник як для тих, хто тільки збирається вагітніти, так і для майбутніх матусь. Багато в чому ця кислота допомагає вагітним уникнути патологій нервової системи у плода. Особливо важливим цей вітамін є на початку розвитку ембріона. Саме тоді паралельно починає формуватись його нервова трубка.

Також вам буде цікаво прочитати,