Як правильно худнути за місячними циклами

Місяць впливає на жінок різного віку, у тому числі на звички та уподобання, на тіло та обмін речовин . Як під впливом Місяця припливи змінюються відливами, так і вода з міжклітинного простору в повний місяць йде вглиб клітин, а в молодик повертається в тканини. Тому схуднути, позбутися зайвої води та набряків можна, підлаштовуючись під ритм Місяця.

Якщо ви вирішили планувати своє меню на Місяці, потрібно враховувати особливості свого здоров'я - універсальних рецептів тут не існує. На думку астрологів, місячну дієту потрібно використовувати щомісяця, але лише кілька днів поспіль – як експрес-детокс.

Як саме худнути за Місяцем?

1. 24-годинна дієта в повний місяць

Напередодні повного місяця потрібно харчуватися тільки свіжими овочевими та фруктовими соками, пити мінеральну воду без газу. У день повні теж не можна нічого їсти, поки не зійде Місяць (але потрібно пити не менше 2 л води). Розвантажувальний день допомагає очиститись та скинути 1-2 кг.

2. 36-годинна дієта в молодик

Дієту потрібно почати напередодні молодого місяця, приблизно з 18:00. У наступні півтора дні можна їсти лише овочеві супи та бульйони. Таке меню дозволить позбутися набряків та ефективно очистити організм. Супи та бульйони потрібно їсти часто – не рідше 5-6 разів на добу.

3. 6-денна дієта на молодик

За три дні до молодика потрібно перейти на раціон з одних овочів. Їх можна їсти сирими, тушкувати, варити, робити салати. Бажано їсти невеликими порціями, але кожні 3:00.

Важливо пам'ятати, що ефективність дієти зведеться до нуля, якщо після її закінчення ви наїстеся калорійних продуктів. Входити у звичне меню потрібно поступово, намагаючись обмежити кількість цукру та жирної їжі.

Вам також буде цікаво прочитати:

• Три зимові експрес-дієти
• Чому низькокалорійні дієти не працюють
• Дієта 80/20: як скинути 6 кг на місяць