ТОП-5 корисних напоїв для дітей
Як приготувати напій, який питиме навіть найвибагливіший малюк? Але найголовніше – щоб при цьому він був не шкідливим для здоров'я. Беріть на замітку наші рецепти корисних напоїв для дітей
Смузі з авокадо та банана
Смузі зручний тим, що в нього можна непомічено підмішати зненавиджений, але необхідний інгредієнт. В основі смузі може бути сік (тільки не беріть магазинний), рослинне або коров'яче молоко, вода. Далі – додаєте за наявності фруктів та смаку дитини.
Інгредієнти:
М'яке авокадо – 1 шт.
Банан – 1 шт.
Апельсин – 1 шт.
Молоко кокосове – 250 мл
Мед – 1 ст. л.
Спосіб приготування. У чашу блендера завантажуємо м'якоть авокадо , банан, мед, натерту цедру апельсина (для аромату), а також його сік. Додаємо молоко та мед, збиваємо до однорідності. Якщо попередньо заморозити банан, то смузі приємно охолоджуватиме.
Ягідний морс
Морс - хороша альтернатива набридлому компоту. Напій особливо рекомендують пити навесні, так як він готується на основі ягід - свіжих або заморожених, що дуже корисно для дитячого організму, що зголодніло за вітамінами.
Інгредієнти:
Ягоди (смородина, журавлина, малина) – 250 г
Вода – 500 мл
Лимон – 2 часточки
Спосіб приготування. Викладіть в каструлю ягоди, додайте|добавляйте| воду, видавіть сік лимон. Поставте варитися протягом 20 хвилин. Після охолодження можна додати мед.
Імбирний лимонад із м'ятою
Такий напій не вимагає варіння, він корисний, адже корінь імбиру – це криниця різноманітних. вітамінів . Він зміцнює імунітет та покращує апетит. Врахуйте, до 2-х років напої на основі імбиру не рекомендовані.
Інгредієнти:
Лимон – 1.5 шт.
Корінь імбиру – 20 г
М'ята – пару гілочок
Мед – 50 г
Вода – 1 л
Спосіб приготування. У ємність покласти мед, вичавити сік лимона за допомогою вилки, додати мед, дрібно нарізаний імбир, покласти м'яту. Все ретельно перемішати, залити водою та дати настоятися протягом 30 хвилин. Готово!
Цитрусова бомба
Цитрусові містять вітаміни, пектини, фітонциди, харчові волокна та клітковину. Вони мають бактерицидну дію, зміцнюють серцево-судинну систему. До 3-х років цитрусові не рекомендують вводити, тому вони можуть викликати алергічну реакцію.
Інгредієнти:
Апельсин – 2 шт.
Лимон – 0.5 шт.
Грейпфрут – 0,5 шт.
Мед – 2 ст. л.
Слабогазована вода – 0.5 л
Спосіб приготування. Очищені фрукти пропустити в соковижималці. В отриманий фреш додати|добавляти| і перемішати до розчинення мед, розвести водою.
Барвистий пунш
Цей незвичайний напій – у ньому є овоч. Так, так – морквина! Зробить напій яскравим, корисним, і смак моркви практично не буде.
Інгредієнти:
Морква – 1 шт.
Груша – 1 прим.
Яблуко – 1 шт.
Мигдальне молоко – 250 мл
Вода – 50 мл
Спосіб приготування. Підготовлені овочі та фрукти пропустити через соковижималку. Додати до них молоко, воду. У справі підсолодити ложечкою меду.
Нагадаємо, що:
