ТОП-7 солодощів, які можна вживати при грудному вигодовуванні

Однак після напруження останніх кількох місяців і пологів жінці особливо сильно хочеться порадувати себе смачним і солодким. Чи можна вживати солодощі під час грудного вигодовування та на яких ласощах зупинити вибір, щоб не нашкодити – читайте у нашому матеріалі!

Які солодощі можна при грудному вигодовуванні?

Обмеження, пов'язані з грудним годуванням, викликані необхідністю пристосовувати організм малюка до нової їжі поступово.

Деякі продукти та десерти не підходять для ГВ через те, що складно засвоюються або часто викликають алергічні реакції.

Солодощі мають у своєму складі багато вуглеводів, для жінки – це чудова їжа, адже з ними вона отримує максимум енергії та гарний настрій.

Головне – вибирати безпечні продукти.

Солодощі при грудному вигодовуванні: що можна:

• Зефір

Відмінно, якщо ви приготуєте його самі, але магазинний теж підійде.

Радимо вибирати продукт без шоколаду та барвників, класичний білий.

• Морозиво

Безпека морозива залежатиме від його складу, зупиніть свій вибір на десерті, в якому немає барвників та консервантів.

Краще домашнього морозива, звичайно, нічого немає, але якщо ви вирішили купити готовий продукт, радимо вживати морозиво.

• Пастила та мармелад

Пастила має бути виготовлена на основі пектину, а мармелад у цілому протипоказань не має, але в магазинах може містити барвники.

• Згущене молоко

Продукт надовго вас наситить, він має багато цукру.

• Халва

Починайте вводити халву на ГВ у раціон дуже повільно та у невеликих кількостях. Є ризик, що дитина має алергію. Все-таки халва зроблена з соняшникового насіння, яке часто викликає реакцію.

• Цукерки

Вибираємо натуральні насолоди без шоколаду. В даному випадку простіше їх приготувати самостійно з карамелі та сухофруктів чи горіхів.

• Сухофрукти

Ура, адже сухофрукти лікарі навіть радять на грудному годуванні, проте у невеликих кількостях.

Солодощі при грудному вигодовуванні першого місяця  

Багато матусь запитують, що з солодкого можна при ГВ вже у перший місяць життя дитини. Лікарі радять у такий чутливий для малюка період не впроваджувати у свій раціон потенційні алергени.

З солодощів можна скуштувати зефір, морозиво, сухофрукти або зроблені в домашніх умовах цукерки.

Обов'язково уважно дивіться склад солодощі, а потім вже приймайте рішення: наявність консервантів та барвників автоматично робить насолоду непридатною для дитини, а в магазинах, на жаль, дедалі більше натуральних продуктів виготовляються з такими шкідливими компонентами.

Спробуйте приготувати насолоду в домашніх умовах, так ви точно знатимете, які інгредієнти ви туди поклали.

Домашні солодощі можна давати дитині вже першого місяця життя.

Солодощі мамі, що годує на другому місяці

Деякі дозволені солодощі при грудному вигодовуванні можна вводити до раціону лише з другого місяця життя дитини, наприклад:

• Згущене молоко,
• Халву,
• Мигдаль,
• Варення.

Всі перелічені вище ласощі складні для засвоєння або містять у своєму складі потенційні алергени.

Якщо наважилися спробувати щось нове із солодкого, обмежте першу порцію, потім уважно стежте за реакцією малюка. Вона може проявитися як одразу, так і наступного дня. Якщо введення нового продукту пройшло добре, то надалі можете дозволяти собі більші порції. Успіхів!

Нагадаємо,

• 10 причин викидня на ранніх стадіях вагітності
• як відновити груди після лактостазу?
• Другі пологи: головні міфи, про які варто забути