Як перевірити щитовидку будинку: 4 простих тесту

Ці 4 прості способи допоможуть визначити, чи в нормі заліза? Якщо хоч один із тестів покаже вам незадовільний результат, варто негайно звернутися до лікаря.

Як перевірити вдома: тест на нестачу йоду

Гормони щитовидки (тиреоридні) на 65% складаються з йоду. Вони впливають на енергообмін у клітинах, звільняють організм від шкідливих речовин, борються з інфекціями та навіть відповідають за роботу підшлункової . Уявляєте, у щитовидці знаходиться 50% йоду, що міститься у самій людині. Вона витягує його і крові та синтезує необхідні гормони, які підтримують нас на належному фізичному та психічному рівнях. Коли йоду не вистачає, щитовидка збільшується у розмірах, – так з'являється зоб.

Гормоны щитовидки на 65% состоят из йода. Они влияют на энергообмен в клетках, освобождают от вредных веществ / istockphoto.com

Також якщо йоду не вистачає, шкіра стає сухою, через незрозумілі причини зростає вага, з'являються запори, низький тиск, у жінок порушується менструальний цикл.

Люди, у яких йоду недостатньо, часто апатичні і впадають у депресивний стан. Їм важко концентруватися та запам'ятовувати.

Тест

Звичайно, цей тест не претендує на істину в останній інстанції. Необхідно розуміти, що це не медична якісна перевірка, але завдяки тесту ви зрозумієте, чи потребує ваш організм йоду в принципі.

1. Ватною паличкою намалюйте на зап'ясті йодисту сітку розміром 5 на 5 сантиметрів і за кілька годин подивіться, що залишилося від малюнка. Якщо він зник – йоду катастрофічно не вистачає. Якщо залишилися сліди – все гаразд.
2. Перед сном намалюйте йодом на руці три смужки. Дуже тонку, середню і смужку, шириною в сантиметр. Якщо вранці ви побачите, що найтонша зникла – то все гаразд. Якщо ж зникли всі три, включаючи найширшу, варто звернутися до лікаря за додатковою діагностикою.

Як перевірити, чи збільшено щитовидку?

Щитовидка збільшується якщо неправильно працює тривалий час. Як зрозуміти, чи вона в нормі у вас?

Тест

1. Наберіть у рот багато води та підійдіть до дзеркала. Повільно ковтайте воду. Якщо ви бачите, що на шиї утворюються припухлості, то заліза збільшена.
2. Відомо, що гіпотеріоз сприяє випаданню волосся. І якщо те, що рідшає коса, ми можемо не помітити чи пов'язати це зі стресом, зміною погоди, то зменшення волосків на бровах є тривожним маркером проблеми. Прикладіть ручку вертикально до зовнішнього куточка ока. Тримайте його паралельно до носа. Якщо кінчик брови виступає за лінію олівця – все гаразд, можна не турбуватися.
   

   Наберите в рот много воды и подойдите к зеркалу. Медленно глотайте воду / istockphoto.com

Також вам буде цікаво:

5 причин перевірити щитовидку перед зачаттям

Ендокринолог розповіла про неочевидні симптоми, які вказують на проблеми із щитовидкою