ТОП-3 види соку для дитини, яка страждає від ожиріння

Діти примхливі, тому до будь-яких обмежень в їжі ставляться без особливого ентузіазму чи розуміння. Тому дієтологи придумали для хлопців свої лайфхаки, наприклад, наситити їхній раціон корисними соками, які сприяють втраті ваги.

Ананасовий сік

Ананасовий сік буде корисним, якщо дитина має кілька зайвих кілограмів.

У своєму складі він має клітковину та вітаміни А, В, С, та Е, багатий на фосфор, марганець, йод, залізо та кальцій.

Морквяний сік

Морквяний сік зміцнює імунітет, допомагає кісткам утримувати кальцій, що дуже корисно для організму, що росте, і виводить токсини, які потрапляють зі шкідливою їжею.

Буряковий сік

Якщо дитина визнає смак бурякового соку задовільним, то отримає цілу купу переваг від його регулярного вживання. Справа в тому, що буряк допомагає підвищувати опір м'язів, коли дитина займається фізичними вправами, сприяє зміцненню імунітету.

Всі вказані соки мають бути натуральними, їх бажано готувати вдома, не використовувати промислові продукти.

Нагадаємо,

• перші симптоми високого ацетону у дитини
• головна небезпека гормонального дисбалансу полягає у ожирінні.
• як запобігти ожиріння у дітей: ТОП-4 способи.