Чому у вас болять ноги: ТОП-4 неочевидні причини

Цілком можливо, з вашим організмом відбувається щось не те. А ви продовжуєте залишатися у незнанні. Щоб виправити цю ситуацію, обов'язково зверніть увагу на такі можливі причини.

Незручна поза для сну

Багато лікарів схильні думати, що положення тіла під час сну прямо пропорційно впливає і на загальний стан ніг. Таким чином, поза лежачи на животі створює додаткове навантаження для литкових м'язів. Тому ви можете відчувати дискомфорт, і біль. Фахівці схиляються до вибору пози, лежачи на боці.

Зневоднення

Помнете про правило водного балансу? Разом з ним вам потрібно враховувати ще сезонність. Наприклад, влітку потрібно випивати до 3 літрів води на день. Інакше ви можете відчувати спазмування м'язів ніг. Також найчастішими гостями у вашому тілі можуть стати судоми. Виправити це можна лише шляхом пиття води.

Вагітність

Тут уже справа часу. Для майбутніх матусь біль у ногах є частим гостем. Справа в тому, що вагітність впливає на кровоносну та нервову системи жінки. Саме тому і можуть виникати болі з набряками.

Нестача мікроелементів

Зазвичай біль у ногах характерна за нестачі магнію, калію чи кальцію. Справа в тому, що саме ці мікроелементи відповідають за водно-сольовий баланс, а також допомагають організму краще працювати.

Нагадаємо,

• Як полегшити біль при коліках у малюка: ТОП-4 способи
• Поради господині: як швидко вставити голку в нитку
• Як привчити дитину спати без батьків: ТОП-4 поради